正しい姿勢は、体幹を鍛え、若さと健康を保ってくれます。 また、体を動かして柔軟性を高めることは、心と体の緊張を解きほぐすだけでなく、アンチエイジングに大きな効果があるといわれています。 バーレッスンを中心に、ストレッチを […]

つら～い肩こりや腰痛・・・ レッスン前にガチガチに固まっていた筋肉が、 ふんわりとゆるんで流れが良くなっていることを実感しましょう。 こまめに【ほぐす！】習慣づくりをお手伝いします。 ◆日　程　金曜日（月3回） 開催日程 […]

ヨガは誰でも気軽に行える心と体の健康法です。 穏やかな呼吸とゆったりとした動きで代謝・免疫をUP！ 脳活性と心のストレス解消にぴったりです。もっともっと元気で健康な体を目指しましょう。 ◆日　程　木曜日（月3回） 開催日 […]

アロマの香りやヒーリング楽器の音色を取り入れて、ゆったりとポーズを行い、 くつろぎの空間で心身ともにリラックスできるプログラムです。 ゆったりとした動作が多いので、ヨガが初めての方も安心してご参加いただけます。 ◆日　程 […]

肩・腰・膝など諦めていた慢性の痛みがある方、健康をキープしたい方へ‼ ヨガやストレッチ、テニスボールやめん棒を使いながらセルフケアを学びます。 簡単な動きでカラダの不調を改善に導き、自己治癒力を高めます。 […]

日常生活や海外旅行で使えるフレーズを取り上げます。 覚えたフレーズを使いながら楽しく会話しましょう。 ◆日　程　火曜日（月3回）　木曜日（月3回） 開催日程はこちらから→https://moms-nagoya.com/a […]

呼吸を感じながらゆっくり身体を動かし、心と身体を丁寧に整えていきます。 初めての方、身体の硬い方も安心して参加できるヨガです。 毎日頑張る自分にご褒美をあげるように、自分自身に寄り添うことを大切にします。 ◆日　程　火曜 […]

音楽に合わせて、踊るようにストレッチやヨガのポーズを行います。 こんな方におススメ！ ●なにか運動をはじめてみたい方　身体が硬くても大丈夫！ ●肩こり・腰痛など　なんとなく不調を感じる方 ●体幹をととのえて元気な身体作り […]

基礎からしっかりと学習して美しい文字を身につけ、日常に役立てるよう一緒に頑張りましょう！ 年賀状、お礼状、のし袋書きなど、その時々で必要なことにも対応させていただきます。 ◆日　程　月曜日（月3回）・土曜日（月3回） 開 […]

すべてのスポーツに共通する基本動作（走る、跳ぶ、投げる、バランス、など）を広く身につけ、ひとりひとりの運動能力の底上げを目指します！ 学校の体力測定の項目なども入れていきます。 ◆日　程　原則毎月第１・３日曜日（開催日程 […]